おりゃー☆○(゜ο゜)o

どうも

 

カサブランカグループ三重エリアのゴリです

 

今月は少し食べ過ぎたのでハイパー追い込んでます！

 

上半身だけパツンパツンなのでおへそより下をいじめまくっております

 

下腹部は特に脂肪が燃えにくいので毎日ちぎれる位にいじめないと食事制限だけでは正直しんどいっす！

 

最近辛いしんどいがアドレナリンが出て、気持ち良くなってきとります

 

ミット5分パンチとキックを3セットずつ！

 

サンドバッグを5分3セット！

 

ダッシュ3本！

 

バイク45分！

 

さすがにアラフィフにはこたえるけど、かなり動けるようになってきた

 

まだまだいけます

 

今日も元気よく笑顔でまいりましょう

ネガティブは筋トレで跳ね返せ！ハッピープレゼンター

最強インフルエンサー

ゴリでしたぁ

 

by happy presenter ゴリ