ええ感じに

こんちは

 

今日からいよいよ年末までス

パートな感じっすかぁ

 

色々とざわつく時期やなぁ

 

今日は休みなんで、

自分の為に時間を使お

 

最近はダイエットに集中して

食事にめっちゃ気を遣ってる

んやけど、更にウェイトトレ

ーニングも教えてもらっとり

ます

 

昨日の食事は、

 

朝→プロテイン、アーモンド

 

昼→プロテインバー、プロテ

インゼリー、マーチンアップ

 

夜→ブロッコリーの方舟

 

結構ストイックでしょ？

 

そんなにムキムキにはならん

でいいからという事を教えて

もらっているトレーナーに話

をしたら、

 

『じゃあ半袖の腕の隙間をな

くす事と胸筋アップと腹筋を

割る』

 

これを絶対にやってみせますよ！と。。。

 

いやいや、

やるのは僕やし( ￣▽￣)

 

気持ちは有難いのでじゃあ3ヶ

月でやりましょって言うこと

になりました

 

またやる事増えたやん

 

まぁ不摂生をしてたら病気に

なるし、2度と脳梗塞は勘弁

なんでやったりますかぁ！

 

今日も善き１日です＼(^-^)／

 

笑顔と幸せ届けます

ハッピープレゼンター

最強インフルエンサー

ゴリでしたぁ

 

by happy presenter gori